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Jantar: 56gr de abobrinha + inhame refogados 38gr de hamburguer de frango fit feito por mim
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888 kcal
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Gras: 28,17g | Prot: 60,86g | Carb: 102,32g.
Pranzo: Banana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Friboi Capa de Filé. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Carne de Frango Moída. Snacks/Altro: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Belga Crocante, Ameixas, Mamão, Molico Leite Desnatado, Café, Bimbo Creme de Ricota Light, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Di più...
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 Commenti
passa a receita do hambúrguer, pfvr
06 mag 21 da utente: Danialvesm
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O modo de preparo tem no YouTube com o título "Hambúrguer de Frango {com aveia super fácil} Mamãe vida saudável" os ingredientes vou por aqui 😍😍 eu fiz com 400gr e rendeu 11 hambúrgueres pequenos de em meia 37gr cada
350gr peito de frango moído
1/2 cebola picadinha
2 dentes de alho
Cebolinha a gosto (ou outro tempero verde)
2 colheres de sopa e farinha de aveia
Páprica doce e pimenta do reino a gosto (não coloquei pq não tinha)
Azeite pra untar as mãos
10 mag 21 da utente: barbarasmiderle
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Storia del Peso di barbarasmiderle
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