|
bir seneden beri 55.5in altına düşemiyorum yazın aslında 53 olmuştum ama durmuyorum kiloda.. 50 kiloyu görmek istiyorum ne yapmalıyım 1 ayda 3 kilo verebilir miyim
|
565 kcal
|
Gras: 23,92g | Prot: 49,57g | Carb: 34,12g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Cena: Lezita Tavuk Fileto, Turşu, Domatesler, Göbek Marul. Snacks/Altro: Wasa Sandwich Cream Cheese. Di più...
|
|
1585 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melisaturkoglu
|