Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2014
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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938 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 61,75g | Carb: 85,53g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo, Chef Besciamella Leggera, Zucchine, Patate, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Scotti Gallette di Riso. Cena: Birra, Hamburger di Tacchino, Finocchio. Snacks/Altro: Carote. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di volere
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