|
Вот такой сейчас пресс, хочется что-то поменять, но пока не решила, что🤣 Вчера была силовая на ноги и 🍑, сегодня лёгкая пробежка 🏃♀️
|
2093 kcal
|
Gras: 105,27g | Prot: 129,21g | Carb: 142,75g.
Colazione: Мясная Ферма Рулет Филейный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе. Pranzo: Лента Сырники Домашние, От Палыча Кулич Пасхальный , Gustafsen Форель Слабосоленая. Cena: Вино Красное Сухое, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Курицы. Snacks/Altro: Вдохновение Шоколад Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 67
 Commenti
07 mag 21 da utente: Sona_1010
|
мария хлесткина, в полной версии сайта можно хоть 10 фото загрузить
07 mag 21 da utente: Irba9
|
aornos, что как? Во вторник была силовая тренировка на плечи, спину, грудь и пресс сделала, вчера была силовая на низ и ягодицы и тоже сделала одно упражнение на пресс 4 подхода и... Вуаля! Сегодня утром кубики))
07 mag 21 da utente: Irba9
|
... вчера - тройка "база"... Сегодня - "всЁ плохо", но - вены проступили. Вечером - печёный картофан + солёные огурчики... Точно завтра - отёк :) Вывод... не заморачиваться :) Завтра - танцевать на опенэйр :)
07 mag 21 da utente: YuryP65
|
07 mag 21 da utente: chillyus
|
Ирина, мне кажется, что Вам подойдет белый кружевной бюстгалтер (прозрачный, чтобы кожу было видно) 😍
07 mag 21 da utente: Большой слоненок
|
Юра, вены у меня были на руках при любом весе, сейчас стали больше заметны)) А отёков не бывает))
07 mag 21 da utente: Irba9
|
07 mag 21 da utente: Irba9
|
Большой слоненок, я такие носила всю жизнь)) Но для занятий спортом не подходят кружевные))
07 mag 21 da utente: Irba9
|
цвет волос поменять, и будете красивой женщиной, а не накаченной бабушкой (простите за прямоту).
07 mag 21 da utente: Sophiet33
|
Ирочка, что менять 🤷, отлично выглядишь, прессс - просто мечта большинства, 😊😻😻😻🌹
07 mag 21 da utente: losen75
|
😳 А в какой цвет стоит покраситься, чтобы выглядеть моложе?? 🤔 Разве блонд - не самый молодящий цвет??
07 mag 21 da utente: DPN15K
|
07 mag 21 da utente: a_pogovorit_
|
Sophiet, ну а что же вы не поменяли цвет волос. Только вы хотите быть бабушкой?
07 mag 21 da utente: a_pogovorit_
|
Форма отличная , Ира! Ты большая молодец 👍
07 mag 21 da utente: glaubn
|
07 mag 21 da utente: ivan_m2015
|
Мне всегда очень нравился светлый платиновый блонд, без желтизны! Это же очень красиво, стильно и эстетично! 😇 Внезапно - "он сделает вас накаченной бабушкой"! 😣😥
07 mag 21 da utente: DPN15K
|
Всем доброе утро, посоветуйте пожалуйста как согнать живот и бока.
07 mag 21 da utente: ivan_m2015
|
Дефицитом калорий, силовыми тренировками и кардо пробовали? 😏
07 mag 21 da utente: DPN15K
|
07 mag 21 da utente: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|