Changed my goal weight. At my age, I don't want to be too thin. I want to look fit.
|
73,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 61,74g | Prot: 62,39g | Carb: 130,10g.
Colazione: Becel Salt Free Margarine, Oranges, Publix Whole Wheat Bagels, Egg Substitute (Liquid), Water. Pranzo: Old London Melba Toast Wheat, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Water. Cena: Water, Peas and Carrots, Potato Salad with Egg, Deli Sliced Ham. Snacks/Altro: Apples, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Coconut Cookie. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|