Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 60,66g | Prot: 190,48g | Carb: 272,48g.
Colazione: Quaker 오트밀 오리지널, 코스트코 무지방 그릭요거트, 일동후디스 카카오닙스, 꿀, 미트리 하루견과, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Pranzo: Heinz 노슈가 케첩, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 호밀빵, 라라스윗 라라스윗 커피, 스키니피그 미숫가루맛, 헤일로탑 씨솔트 카라멜, 튀김만두, 탕수육. Cena: Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Snacks/Altro: 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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4181 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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