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1712 kcal
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Gras: 62,19g | Prot: 127,84g | Carb: 154,58g.
Colazione: Sun Amandes Décortiquées, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Poires, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Fromage Blanc 0%. Pranzo: Marque Repère Légumes Pour Ratatouille , Notre Jardin Carottes en Rondelles, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Auchan Petit Suisse 0%, Prado Chocolat Noir 74%, Farine Blanche, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Banane, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Sojasun Yaourt Nature, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet, Polenta Cuite ou Bouillie. Cena: Chou Rouge, Céleri Rave, Carottes, Salade Verte, Vahiné Poudre de Noisette, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Quaker Flocons d'avoine (40g), Tradilège Allumettes de Jambon, Maggi Arôme Saveur, Bridelight Le Bon Moelleux, Brin de Jour Flocons d'avoine, 🤹♀️Panc'sandw 11G#20P. Snacks/Altro: Vahiné Amande en Poudre, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Sun Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Maïs Soufflé. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Crossfit - 35 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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