Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 85,35g | Prot: 78,57g | Carb: 175,48g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Pranzo: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Cena: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
3055 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 10 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|