Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 109,20g | Carb: 86,85g.
Colazione: Farinha Aveia, Ovo, Maçãs. Pranzo: Ovo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Feijão Verde, Robalo Grelhado. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peixe-Espada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Broa de Milho, Santiago Queijo Fresco de Cabra. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pedro dias73
|