|
Бег...🏃👟🏃♀️ В прошлом году я думала, что темп 05:50 это мой предел на 10 км, но вот уже 05:25 кажется не так быстро)) Пока есть прогресс, есть интерес)) Запланирую ка я марафон на следующий год🤣
|
1757 kcal
|
Gras: 63,77g | Prot: 120,72g | Carb: 172,63g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Классический, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Мясная Ферма Рулет Филейный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pranzo: Перекусовъ Крендельки, Landers Сыр Легкий 30%, Мясновъ Сырники Творожные. Cena: Макдоналдс Пирожок с Персиком, Кофе с Молоком, Кофе, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 42
 Commenti
Ангара76, да ладно)) Регулярные тренировки по бегу и пульс стал таким
11 mag 21 da utente: Irba9
|
Irba9, восхищаюсь вами 👏🏼😍. У меня примерно такая же комплекциях и возраст, но если я пробегу 10км в вашем темпе, то остаток дня проведу в состоянии «не кантовать»😂
11 mag 21 da utente: as3456
|
Добрый день. Могу помочь вам подготовиться к марафону. Сам марафонец и ультрамарафонец. Мои ученики пробежали с удовольствием свои первые марафоны
11 mag 21 da utente: aitnik
|
aitnik, спасибо)) Я в этом году не планирую бежать марафон. И из меня ученик не очень))
11 mag 21 da utente: Irba9
|
Ира🔥 а когда ты решила пробежаться впервые? Сколько прошло времени с начала более-менее систематических тренировок
13 mag 21 da utente: Slimline2017
|
Лена, в августе прошлого года начала бегать более менее регулярно, но было максимум две пробежки в неделю.
13 mag 21 da utente: Irba9
|
Ирина, как тебе удается такой низкий пульс держать?
13 mag 21 da utente: aornos
|
Обломчик вышел на половинку🤦🏿♂️🤦🏿♂️🤦🏿♂️🤦🏿♂️
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
Я на следующий год марафон в Питер буду планировать на белые ночи
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
Павлушети, да вообще😥 У меня 16 и 30 мая, двойной облом😭
13 mag 21 da utente: Irba9
|
А мне сподручно, я не готов 😂😂😂
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
На самом деле все в шоке, в Мск отменили, а регионы бегут
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
aornos, не знаю, в прошлом году был прилично выше
13 mag 21 da utente: Irba9
|
Павлушети, да, за два дня... Почему бы не утром в воскресенье объявить об этом. Я готовилась))
13 mag 21 da utente: Irba9
|
Как варик устроить челендж, что не смотря на все мы бежим😀
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
Павлушети, может что-то будет, надо посмотреть... 30 мая столько городов побегут...
13 mag 21 da utente: Irba9
|
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
Павлушети, может в Питер смотаться на забег))
13 mag 21 da utente: Irba9
|
У меня работа не позволит((((( мне под такие мероприятия нужен отпуск)))))
13 mag 21 da utente: Павлушети
|
13 mag 21 da utente: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|