Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 63,80g | Prot: 160,26g | Carb: 167,72g.
Colazione: Trader Joe's Raw Pepitas, Great Value Sun-Dried Raisins, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Unsweetened Almond Organic, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Honey, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Cena: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Snacks/Altro: Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts, Shrimp, Lakewood Tart Cherry Juice Blend, Kiwi Fruit. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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