Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2021
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 72,53g | Prot: 99,08g | Carb: 199,32g.
Colazione: Избенка Йогурт Греческий 4%, Свежов Моцарелла с Помидорами, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Гречка Отварная, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Каравай Хлеб Черный Столовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Бананы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Cena: Белый Хлеб, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печенье Рыбки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Финский, Белый Хлеб, President Сыр Плавленый с Ветчиной, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ivan_m2015
|