|
Günaydın arkadaşlar bugün tartı ve ölçüm günüydü ve sonuçları hemen paylaşmak istedim buradaki 1 haftalık fark ve 1 haftada giden 1 kg. Neyseki kilo almayı bildiğim gibi artık vermeyide biliyorum 😅 özel bi diyet uygulamıyorum.
|
1347 kcal
|
Gras: 42,83g | Prot: 81,64g | Carb: 165,40g.
Colazione: Yumurtalı Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Ayva Tatlısı. Cena: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Salatalık (Kabuklu), Portakal, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bercemm06
|