|
день 3
сегодня был тяжеловатый день в эмоциональном плане, поэтому вечером даже не сходила на прогулку
решила рассказать всю подноготную со своим отношением к пище родственнику
не встретила отторжения, как в случае с матерью, поэтому все круто
был сделан маленький шажок к порядку в голове, договорились провести маленький эксперимент
в течение недели я буду каждый день позволять себе маленькую шалость - сырок/сладкий йогурт/дольку шоколада/кусочек пирога и посмотрю на изменения в весе
это очень тяжело, потому что у меня годами был блок на то что «от сладкого непременно толстеешь, поэтому мне придется через себя переступать и начать налаживать свои отношения со сладким в своей жизни
я верю, что у меня все получится
завтра утро взвешиваюсь
всем любовь 💛
|
1474 kcal
|
Gras: 46,93g | Prot: 115,15g | Carb: 156,87g.
Colazione: Пекинская Капуста, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pranzo: Красное Яблоко, Апельсин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Яйцо, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Cena: Красное Яблоко, Апельсин, Котлеты из Минтая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Фастфрут Пастила Фруктовая . Di più...
|
|