Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 67,50g | Prot: 109,01g | Carb: 320,41g.
Colazione: Bolo de Café, Bebida de Soja Chocolate, Cereais + Fibra Total, Corn Flakes. Pranzo: Pingo Doce Bifes de Frango, Tremoços, Cigala Banzai Noodle, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranjas, Laranjas, Pingo Doce Crepes Chineses, Espargos, Azeitonas Verdes, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: TUC Original, Pão de Centeio Integral, Banana, Agros Queijo Flamengo Light. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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