Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1357 kcal
|
Gras: 55,41g | Prot: 80,37g | Carb: 138,50g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Курага, Чай. Pranzo: Яйцо, Курочка Ряба Ветчина Куриная, Чай, Помидоры, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. Cena: Говядина Отварная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Чай, Сладкий Снег Маршмеллоу , Нежный Йогурт 1,2%, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 14 minuti, Aerobica - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Albina_Idelbayeva
|