Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 63,71g | Prot: 66,18g | Carb: 166,10g.
Colazione: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Каравай Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
3015 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 12 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|