お風呂上がり
体脂肪28% 体重減ったら体脂肪増えてる
昨日食べ過ぎ ナッツ系取りすぎてめっちゃ後悔 必死で動いて柔術してオンラインレッスンした後 食べずにのりきりこの数値
まだまだだめ( ´・ω・`)
1720カロリーが1日摂取οκ☺︎ だけど 10%減して 1400㌍ あんまり、守れてない タンパク質も多いし だから痩せないのかな
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 109,61g | Prot: 114,74g | Carb: 36,69g.
Colazione: 日清オイリオ MCTオイル. Pranzo: QBB ベビーチーズ, SSK 鯖水煮, しいたけ, 豆腐. Cena: 豆腐, 卵焼き, 豆腐, ハンバーグ, 明治 スライスチーズ. Snacks/Altro: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mako710
|