Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 190,85g | Carb: 130,56g.
Colazione: Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Pranzo: Beatrice Skim Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Broccoli, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Cena: Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Totino's Supreme Pizza Rolls. Snacks/Altro: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Di più...
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3137 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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