|
Вес снова встал 🥺 Девочки кто меня проконсультирует ? я уже 7 месяцев на п.п начинала 1400 кл и сейчас почти также только когда меньше но иногда чють больше . Почемуто вес стал уходить медленние может посоветует мне кто нибуть что делать дальше ?
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 69,98g | Prot: 74,49g | Carb: 168,64g.
Colazione: Чай, Махеевъ Майонез Постный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Бурятмясопром Карбонад Особый, Вафли Творожные, Вареное Яйцо, Зефир. Pranzo: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Жара Чебуречки с Мясом, Борщ с Говядиной, Домашние Заготовки Лечо, Подлива, Тефтели. Cena: Всеслав Пончики Жареные, ЯНТА Снежок, Домашние Заготовки Лечо, Сазан, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая, Картофельное Пюре. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Calina 10 , спасибо вам я постараюсь 🥰🤗
14 mag 21 da utente: natslaserebrennikova
|
Natslaserebrennikova И да не забывайте про питьевой режим!!! выпиваете ли в сутки свою норму воды? Вода помогает улучшить метаболические процессы, притупляет чувство голода и сокращает запас жировой клетчатки .
14 mag 21 da utente: Galiha10
|
тоже не могу высчитать правильно🥺 кто-то высказывался, что шаги это ерунда и не худеют так.
14 mag 21 da utente: yspeshniza
|
это нормально, я тоже сначало много теряла, потом всё меньше и меньше. и каждую весну вес стоял до самой осени, потом опять потихоньку уходил. и так три года. Только я никуда не тороплюсь, главное не плюс.
14 mag 21 da utente: chepakowa
|
организм привык к колларажу, метаболизм замедлился, вот и вес встал
да и низкий у вас коллараж, но поднимать его уже резко не надо, т.к у вас метаболизм сейчас замедлился и вы начнете только набирать
сделайте скачки ккал, или хорошую кардио тренировку на тощак, поможет сойти с плато
но я бы посоветовала сделать скачки ккал, так у вас сдвинется вес
Да и лучше вам поднять коллараж с помощью скачков, да и скачки ккал помогают ускорить обмен веществ
для вашего коллаража на который вы сейчас питаетесть подойдойдут краткие скачки:
пн - 1600
вт-1300
ср-1400
чт-1800
пт-1300
сб -1300
вс-1800
14 mag 21 da utente: kira17ep
|
yspeshniza Сколько людей столько и мнений. Знаю точно что снижения веса 80- 90% зависит от питания. Ты хоть 30000 тысять шагов ходи, изнуряй себя в тренажерном зале пыхти. конечно пресс у тебя появиться но ты его даже не увидеш под слоем жира.В первую очередь надо пересмотреть свой рацион!!!
14 mag 21 da utente: Galiha10
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natslaserebrennikova
|