Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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773 kcal
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Gras: 28,87g | Prot: 44,81g | Carb: 84,77g.
Colazione: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Putih Telur Matang. Pranzo: Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Cena: Soto Ayam. Snacks/Altro: Kacang Mete Sangrai Asin , Onde Onde, Nissin Sagu Keju (30g), Tango Wafer Chocolate, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1230 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiyahanna
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