Cheguei até a 4° meta, quase na 5°, porém voltei quase para o início. Mas vou tentar mais uma vez! Peso inicial: 81,4kg 1° meta: 79,9 kg ✅ 2° meta: 77,0 kg 🔒 3° meta: 75,0 kg 🔒 4° meta: 73,0 kg 🔒 5° meta: 70,0 kg 🔒 6° meta: 68,0 kg 🔒 7° meta: 66,0 kg 🔒 8° meta: 64,0 kg 🔒 9° meta: 62,0 kg 🔒 10°meta: 60,0 kg🔒
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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624 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 40,40g | Carb: 33,69g.
Colazione: São Gabriel Queijo Coalho , Ovo, Açúcar Mascavo, Café. Cena: Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
aerohiit - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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