Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 77,43g | Prot: 214,47g | Carb: 186,11g.
Colazione: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 미주라 미주라토스트, 꿀, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리, 미트리 하루견과, 코스트코 냉동 아보카도, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Pranzo: 아침 단호박, 굽네치킨 고추바사삭. Cena: 봄날 냉동 통고구마. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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