Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2337 kcal
|
Gras: 140,20g | Prot: 79,25g | Carb: 183,63g.
Colazione: Кондитер Эклер со Сливочным Кремом, Чай с Лимоном, Мясная Ферма Сосиски Молочные. Pranzo: Кондитер Эклер со Сливочным Кремом, Лента Шашлык из Свиной Шеи, Яичница, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Купаты Свиные, Помидоры, Чай с Лимоном. Cena: Цезарь Вареники с Картофелем и Жареным Лучком. Snacks/Altro: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, XXL Power L-Carnitine. Di più...
|
|
2187 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|