Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 68,12g | Prot: 59,49g | Carb: 254,12g.
Colazione: Manteiga de Amendoim, Barrinha de cereais, Qualitá Soja Torrada e Salgada. Pranzo: Da Colônia Pé de Moleque com Açúcar Mascavo e Melado , Pepino (Descascado), Batata Doce, Kenko Gergelim Branco Tostado, Ervilhas, Couve Refogada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Manteiga de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana, Biscoito de Polvilho, Tuc's Bolachinha. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Crischeetah
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