Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 66,64g | Prot: 85,67g | Carb: 191,97g.
Colazione: Tumis Kangkung, Daun Katuk, Telur Balado, Quaker Oat. Pranzo: Buah Naga, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Emping Melinjo, Rengginang, Alpukat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Buah Delima, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Cena: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Jahe, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Air. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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