salute!!! bungkam manusia² yg suka bodsham
17 mag 21 da utente: bubblewar
|
butuh brp lama kak?olahraga apa?
17 mag 21 da utente: xenawon
|
kadang orang akan sadar ketika sesuatu yg hebat terjadi sama dirinya.
17 mag 21 da utente: arsoe
|
@bubblewar: bener :) harusnya kita saling support bukan saling body shaming
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
@arsoe: setuju kak! memang sifat manusia itu suka defensive, makanya kadang aku sering menampik kalau memang ga sehat. Sampe akhirnya sekarang udah beneran sehat dan sadar ya ampun dulu berati penyakitan kaya ga bisa mens, sering gerd, dll :') untung skrg udah insyaf
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
@xenawon: prosesnya sejak dari juli 2020. Untuk olahraga, semua olahraga bagus kok. Kalau aku personaly fokus ke weight lifting . Kadang kardio juga cuma sesempatnya :)
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
@loena: proud of you say! Memang semua kembali ke ego kita ya. Kadang kita pas di body shamming atau pas sadar gendut , ego kadang berkata "gpp kan kita harus punya body positivity" or "gpp kita kan plus size figure". Padahal kita itu sadar kalau badan kita sakit. Memang harus melalui beberapa fase dulu seperti badan akhirnya ga sakit2an, defkal dulu, olahraga etc sampe akhir nya kita bisa mengesampingkan ego dan sadar kalau hidup lama kita ga sehat dan mau berubah. Atau bahkan kadang kita harus sakit2an dulu baru sadar hehe
Takes time banget tp bangga juga sama diri sendiri karna akhirnya mau sadar dan putting effort untuk "sembuh" dari hidup yang ga sehat :)
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
keren bgt sis, salut dgn usahanya 👍👍
17 mag 21 da utente: welcome45
|
ini mak yg dulu, yg berprinsip gpp gendut yg penting sehat (ga sampe harus dirawat di RS) pdhl keluhan udh byk bgt, tp dianggap biasa aja, hidayah dtg cm gara2 ga bs ngejar kereta bandara yg jaraknya 100m doang
17 mag 21 da utente: Elly Mastaka
|
17 mag 21 da utente: recoveredwithme
|
17 mag 21 da utente: tasyanggraini
|
@mak ellyatin: ternyata kita sama ya mak 😅 selalu aja sok2an melindungi diri sendiri gpp gendut yang penting sehat. Padahal sering kena sakit hehe. Untung udah pada tobat skrg 😄
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
@tasya: thanks !! Kamu juga Keren banget badan dan progressnya😍
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
17 mag 21 da utente: arianinia321
|
17 mag 21 da utente: tasyanggraini
|
hai kak mau tanya dong, boleh minta rekomendasi beli dumbell nya gak ya? kamu pake dumbell yang merk apaa dan brp kilo? thankyouuu
17 mag 21 da utente: erlianiskandar
|
@erlianiskandar: aku pake dumbel yang dalam nya pasir itu, yang warna nya abu2. Kalau untuk yang pas awal2 itu aku beli merk speeds 1kg. :)
17 mag 21 da utente: mschristanti
|
Hebat kak sukses sehat selalu
17 mag 21 da utente: bags131313
|
"harus sakit2 dulu baru sadar", ini juga yg saya rasain. sebelum defcal n WO tumit sakit klo utk jln sehabis duduk. ternyta aku terlalu ndut, alhamdulillah setelah BB agak turun dan hidup lebih sehat keluhan ditumit menghilang, bdn juga lebih enteng rasanya.
17 mag 21 da utente: aifunan
|
so proud of you kakk! keep up the good work dan sehat selalu yahhh 😍
17 mag 21 da utente: tiaranrhlz
|