Diario di ReginaBely, 17 mag 21

Решила пойти от обратного. Ем, что хочу, в разумных количествах. И только вечером считаю сколько калорий наела. Вчера вышло 1700, идеально) А если буду считать калории в течение дня, то начну "экономить" и сидеть на 1200, чего мне не охото.

---

1624 kcal

Gras: 70,32g | Prot: 62,84g | Carb: 181,02g.   Colazione: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яйцо Куриное, Каждый День Курага . Cena: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nesquik Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом . Di più...