|
Viikonloput tuppaa näkymään alkuviikon painossa..
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 62,61g | Prot: 74,78g | Carb: 129,87g.
Colazione: HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi. Pranzo: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broileripyörykkä, Parmesanjuusto (Kova), Kukkakaali. Snacks/Altro: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Kotimaista Varrasleipäpalat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mansikka-Vadelma Jogurtti, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Heanni81
|