Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 70,72g | Prot: 117,70g | Carb: 135,44g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Лента Сыр Лёгкий 30%, Heinz Горчичный Соус, Лента Хлеб Балтийский, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подлива, Макфа Макароны Отварные. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Семенишна Творог 2%. Snacks/Altro: Кальве Майонез Легкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной , Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Tappeto - 40 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|