Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 54,70g | Prot: 92,50g | Carb: 186,52g.
Colazione: Окское Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог 9%, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Cena: Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Жареная или Запеченная Курица, Грибы, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Global Village Баклажаны в Аджике . Snacks/Altro: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Слабое Кофе с Сахаром. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ivan_m2015
|