|
Post trip weight jump. Nothing to worry about but hate to see my status go from Blue-->Green.
Be Happy!
|
77,0 kg
Perso fino ad ora: 61,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 107,46g | Prot: 186,86g | Carb: 97,37g.
Colazione: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lean Ground Beef, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Cena: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Snacks/Altro: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Pistachio Nuts. Di più...
|
|
2852 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Hope you had a good trip. I am sure you will fix the jump!
25 apr 14 da utente: rockytu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bflegg
|