Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3163 kcal
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Gras: 147,97g | Prot: 144,48g | Carb: 305,46g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Coop Olive Farcite, Pecorino, Fontina, Conad Crostini Classici Dorati, Cerealia Pane alla Curcuma a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, La Valle degli Orti Minestrone Classico. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Aldi Insalata Gran Mista, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Strada del Gusto Fish & Chips, Patate al Forno. Snacks/Altro: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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