|
всю неделю зажор, нереальный. ем все, что вижу. а что не вижу покупаю и вижу! ночь на дворе, а я доела пачку печенья, закусила кукурузными палочками и сушками, тут уже и фитнес не спасет, хотя планировалось выйти в ноль с весом прошлой недели. план таков: иметь стабильные 80кг к 1 июня! а если нет, то подарю сестре своего любимого Патрика (ноут). ДЕРЖИ СЕБЯ В РУКАХ! НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ БОЛЬШЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО МОЖЕШЬ СКИНУТЬ КАЛОРИИ В ЗАЛЕ. ЭТО НЕ РАБОТАЕТ. НЕ В МОЕМ СЛУЧАЕ. ЕСТЬ ЛИМИТ. ДЕРЖИСЬ! ПАТРИК ЕЙ НЕ ДОСТАНЕТСЯ!
|
3179 kcal
|
Gras: 102,35g | Prot: 169,38g | Carb: 400,72g.
Colazione: Киви, Billa Говядина Духовая (Постная), Красная Горка Крупа Кукурузная Шлифованная. Pranzo: Клубника, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сваля Сыр Литовский 45%, Меридиан Семга Слабосоленая. Cena: Шебекинские Вермишелька Легкая, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Altro: Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Кукурузные Палочки, Груши, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Клубника, Киви, Ростагроэкспорт Творог 0%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи. Di più...
|
|