|
Kuukausi kevennystä takana, ihan tyytyväinen tahtiin, jos vaan jatkuu samana :)
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 79,30g | Prot: 61,85g | Carb: 168,66g.
Colazione: Maitokahvi, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%. Pranzo: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Makaronilaatikko. Cena: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu, Parmesanjuusto (Kova), Valio Creme Fraiche, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Altro: Päärynät, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vadelma, Fazer Premium Tummasuklaa 70%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|