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Bom dia pessoal.. Já tomaram café da manhã? Acordei meio desanimada por ter apenas mantido o peso mas não deixei de fazer o plano certinho 💪🏻🥰
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650 kcal
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Gras: 15,98g | Prot: 33,47g | Carb: 98,84g.
Colazione: Polenghi Creme de Ricota Light, Água, Melancia, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Pranzo: Kiwi, Contra-filé, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. Cena: Patê de Atum, Bimbo Rap10 Muitofit, Alface. Snacks/Altro: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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1387 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
19 mag 21 da utente: Charles.charles
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Tomei sim meu café da manhã após jejum intermitente e treino 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️Segue firme que logo logo baixa
19 mag 21 da utente: claudia leite30
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Pode deixar! Obrigada a vocês pelo incentivo 🤩
19 mag 21 da utente: Millena_03
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Storia del Peso di Millena_03
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