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met nyarap
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1892 kcal
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Gras: 63,14g | Prot: 81,33g | Carb: 267,73g.
Colazione: Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Sawi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nasi Putih, Tahu. Cena: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis. Snacks/Altro: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di It'sMehYuta`
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