Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2014
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 70,85g | Prot: 172,04g | Carb: 370,73g.
Colazione: Mango, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Cena: ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Egg White, Egg, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Brown Rice, Apples, Bananas, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples, Honey, Bananas, Oats, Egg White, Egg. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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