Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 70,29g | Prot: 138,46g | Carb: 213,89g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala, Banana Prata, Queensberry Geléia de Morango Diet, Mamão Formosa, Pão de Forma Integral. Pranzo: Ameixas, Batata Doce Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Corona Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês . Snacks/Altro: Lacta Diamante Negro (20g), Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|