|
|
1306 kcal
|
Gras: 70,80g | Prot: 53,75g | Carb: 115,90g.
Colazione: Elma, Sütlü Kahve. Pranzo: Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Şinitzel. Snacks/Altro: Züber Vanilyalı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Sütlü Kahve, Fındık, Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
Kas egzersizi - 20 minuti, RPM - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di başak gür
|