aku ngikutin video di youtobe . judulnya slim arms in 30 days! 8 min beginner friendly standing workout.
21 mag 21 da utente: chuwiz
|
21 mag 21 da utente: heyydeyy
|
latihan tangan ka, klo mau konsul wa aja 089653234853
21 mag 21 da utente: kangotot
|
22 mag 21 da utente: restuaulias
|
Terimakasih kakak" semua atas sarannya, aku akan coba lakuin👍❤
22 mag 21 da utente: dwerma
|
Angkat beban dear...Pasti akan kenceng gak gelambir...
22 mag 21 da utente: murti.lion
|
coba latihan pakai resistance tube. efektif di aku.
22 mag 21 da utente: suti sudjana
|
Defkal, weight lifting, stay active dan imbangi cardio sist 💚
22 mag 21 da utente: Ai-Ni
|
aku pakai WOnya Lilly Sabri arms pakai wristband 1kg ini linknya https://youtu.be/Qq_KB5z2-os moga² membantu 🙏
22 mag 21 da utente: aqeirius
|
angkat beban kak. bisa pakai cobek dulu di dapur. hehehe
22 mag 21 da utente: ardianwahyuni31
|
itu body fat masih tinggi.
tetap harus defisit kalori.
kalo bisa fat loss 10 kg, pasti lemak di lengan atas jg berkurang.
Bareng dgn latihan otot lengan atas yaitu biceps, triceps dan deltoid
23 mag 21 da utente: MelYanti
|