Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 55,31g | Prot: 76,53g | Carb: 121,66g.
Colazione: Экомилк Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Novus Сырники, Чай Несладкий, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Тёма Детское Питание Говядина, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2613 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|