|
Hallo sahabat fs aku mau nanya nih...
mungkin ada yg bisa bantu jawab.
akukan bbnya turun... apakah otomatis bmr aku juga harus dirubah ?
atau tetp pake bmr yg sebelumnya... terima kasih 🙏
|
1403 kcal
|
Gras: 60,38g | Prot: 103,29g | Carb: 109,15g.
Colazione: Telur Rebus, Telur Rebus, Roti Gandum Panggang, Pepaya. Pranzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue Nastar, Kacang Panggang, Wortel, Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Paha Ayam, Telur Rebus, Telur Rebus, Buncis Rebus. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|