Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 61,13g | Prot: 139,35g | Carb: 197,52g.
Colazione: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Pranzo: 玄米ごはん, 卵, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼鮭, 漬物, ハナマルキ わかめ味噌汁, フジッコ 切り昆布煮. Cena: 卵, キムチ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, CGC 和風ドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, マイプロテイン プロテイン, お餅. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|