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nip_bemestar
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1729 kcal
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Gras: 66,03g | Prot: 73,11g | Carb: 187,80g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Italac Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Café. Pranzo: Alface, Ovo de Codorna, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Acelga, Repolho-Roxo, Carne Moída Refogada. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Nat Peito de Frango Desfiado, Goma de Tapioca, Salada de Acelga, Batata Doce Cozida, Coco. Snacks/Altro: Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Doce, Pinhão Cozido, Melão Amarelo. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Storia del Peso di deboregina1
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