Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 35,43g | Prot: 110,01g | Carb: 183,00g.
Colazione: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Гречка, Кофе с Сахаром. Pranzo: Коломенское Хлеб Украинский, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Cena: Елизавета Хлебцы Льняные, Ополье Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Altro: Сыр Колбасный, Елизавета Хлебцы Льняные, Hungrow Паштет Куриный Нежный, Джемы и Варенья, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ivan_m2015
|