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Aunque aumenté 700g disminuí medidas y gané masa muscular, mejoré mi porcentaje de agua, y ahora más consciente de lo que como y de las cantidades, estoy más ordenada y creo que estoy haciendo un mejor trabajo, por lo que espero de verdad bajar de peso.
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1084 kcal
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Gras: 23,61g | Prot: 43,68g | Carb: 181,56g.
Colazione: Tortillas de Maíz, Queso Mozzarella, Queso Fresco, Galletas de Soda, Café, Azúcar Morena. Pranzo: Banano, Boing! Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Muslo de Pollo. Cena: Nestlé Cereal Fitness, Ciruela, Leche Descremada. Snacks/Altro: Azúcar Morena, Té sin Azúcar, Chocolate Dulce u Oscuro, Papayas. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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