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dia 2 da manutenção. Vai até dia 02/06
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2777 kcal
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Gras: 118,15g | Prot: 137,90g | Carb: 309,35g.
Colazione: Abacate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arcor Chocolate Amargo 53%, Banana, Tofu Duro, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Manteiga veggie, Kenko Gergelim Branco Tostado, Jasmine Tahine, Sopa de Ervilha, Wickbold Pão Integral. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Banana. Snacks/Altro: Banana Passa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, Vitalin Quinoa em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crischeetah
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