|
first time olahraga
hanya mampu aerobik 11 menit
semoga besok" bisa nambah menitnya lagi
|
1670 kcal
|
Gras: 52,66g | Prot: 46,36g | Carb: 260,10g.
Pranzo: Kacang Asin Sangrai Kering, Putri Salju, Nangka, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. Cena: Bango Kecap Manis, Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Telur Gabus Keju. Di più...
|
|
2306 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 11 minuti, Riposare - 19 ore e 49 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
|
 Commenti
aku awal awal diet dan mulai olahraga cuma 15 menit tp udah seneng banget😆 sampe sekarang udah bisa 1 jam. mau sebentar atau lama gapapa kak, yang penting kaka udah mulai. 11 menit lebih baik daripada engga sama sekali😁
25 mag 21 da utente: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di butamsikin
|