Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 72,50g | Carb: 180,93g.
Colazione: Coco, Scala Mussarela, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ovo, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos. Pranzo: Pinhão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Acelga, Cenouras, Grano Brócolis Congelado, Feijão Vermelho. Cena: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Escarola. Snacks/Altro: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo, 3 Corações Café com Leite, Xilitol, Hortifruti Coco Seco Ralado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Milho Verde, Maçãs Gala. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deboregina1
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